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주말이 되면 저는 '향기 블렌딩 스파'라는 이름의 작은 의식을 엽니다. 바쁜 일상에서 지친 마음을 돌보고, 다시 나와 연결되는 시간을 만들기 위한 저만의 루틴입니다. 향기 블렌딩으로 감정을 돌보는 주말 루틴많은 사람들은 주말을 ‘쉬는 시간’이라 여기지만, 저는 ‘감정을 회복하고 정리하는 시간’이라고 생각합니다. 평일 동안 쌓인 정서적 피로를 제대로 씻어내지 않으면, 다음 주도 반복되는 무기력과 스트레스의 연장선이 될 수 있기 때문입니다. 잠깐의 휴식으로는 회복되지 않는 마음의 잔여감정은, 오히려 몸보다 더 깊은 케어가 필요합니다. 그래서 저는 주말마다 감정을 정리하고 자신을 리셋하기 위한 루틴을 만듭니다. 이것은 단순한 힐링이 아니라, 내면을 다시 세우는 일입니다. 이 루틴에는 특별한 도구가 필요하지 않..

감정이 뒤섞인 하루, 익숙했던 향이 낯설게 다가왔습니다.하지만 그 속에서 새로운 조합을 발견했고, 향기 블렌딩은 다시 감정과 나를 연결해 주는 루틴이 되었습니다. 평소와 다르게 느껴졌던 익숙한 향기 블렌딩저는 매일 향기를 블렌딩하며 감정을 기록하고, 그날의 감정 흐름에 따라 오일을 선택하는 루틴을 가지고 있습니다. 그런데 며칠 전, 평소와는 전혀 다른 경험을 하게 되었습니다.그날은 평소처럼 블렌딩을 하기 위해 오렌지 스위트와 라벤더를 꺼냈습니다.제가 자주 쓰는 조합으로, 안정감과 기분 전환 두 가지를 동시에 줄 수 있는 데일리 조합이기도 하죠.그런데 이상하게도 오렌지 스위트의 달콤함이 전혀 기분 좋게 느껴지지 않았습니다.오히려 무겁고 답답하게 다가왔습니다.“왜 갑자기 이렇게 느껴질까?”스스로의 감정을 가..

감정 상태에 따라 추천되는 에센셜 오일과 향기 블렌딩 방법을 정리했습니다.불안, 우울, 분노, 무기력 등 다양한 감정에 맞는 향을 찾아 일상 속 웰니스 루틴으로 활용해 보세요. 향기가 감정에 미치는 영향안녕하세요.저는 미국 NAHA와 영국 ICAA에서 인증 자격증을 보유한 아로마테라피스트입니다.매일 감정 상태에 따라 향기를 선택하고, 오일을 블렌딩하며 감정과 몸의 변화를 관찰하는 루틴을 실천하고 있습니다.오늘은 감정에 따라 어떤 향기를 선택해야 할지 막막한 분들을 위해 감정별 에센셜 오일 선택과그리고 그 향기는 왜 그런 감정에 도움이 되는지에센셜 오일의 작용 원리와 함께 구체적으로 안내해드리려고 합니다.향기는 단순한 냄새가 아닙니다.후각은 뇌의 감정과 기억을 담당하는 대뇌 변연계와 가장 빠르게 연결되는..

감정이 흔들린 하루, 시더우드 블렌딩으로 내면의 중심을 다시 회복한 아로마테라피스트의 향기 기록. 감정을 붙잡는 그라운딩 향기의 힘을 소개합니다. 안녕하세요.저는 미국 NAHA와 영국 ICAA(국제 아로마테라피 및 통합케어 협회)에서 인증받은 아로마테라피스트로,감정에 따라 매일 향기 블렌딩을 실천하고 있습니다.오늘은 일기 시리즈의 세 번째 이야기로, 감정이 심하게 흔들렸던 어느 날, 시더우드(Cedrus atlantica) 향기를 통해‘내면의 중심’을 되찾았던 경험을 공유해보려 합니다.시더우드는 조용하지만 깊이 있는 향으로, 저에게는 감정을 가라앉히고 뿌리를 내리는 데 꼭 필요한 오일 중 하나입니다.그날의 블렌딩은 단순한 향의 조합이 아니라, 저 자신을 다시 정렬하는 ‘감정 회복 루틴’이었고, 글을 읽..

아로마테라피스트의 감정 기록 루틴. 라벤더 단독 향기 블렌딩으로 찾아온 조용한 회복의 순간을 공유합니다.감정은 향기로 더 선명하게 기억됩니다안녕하세요.저는 미국 NAHA와 영국 ICAA(국제 아로마테라피 및 통합케어 협회)에서 인증받은 아로마테라피스트입니다.매일 감정 상태에 따라 에센셜 오일을 블렌딩 하고, 향기를 통해 스스로를 돌보는 루틴을 실천하고 있습니다.오늘은 향기 블렌딩 일기 두 번째 이야기로,지쳤던 어느 월요일 저녁, 라벤더 향기와 함께한 조용한 회복의 순간을 공유드리려 합니다.이 글이 바쁜 일상 속에서 감정 정리를 어렵게 느끼시는 분들께 잔잔한 영감이 되었으면 좋겠습니다.월요일이라는 단어만으로도 무거운 감정이 따라오는 날이 있죠.일을 시작해야 한다는 부담, 새로운 주를 준비해야 한다는 긴장감..

안녕하세요.저는 미국 NAHA와 영국 ICAA에서 인증받은 아로마테라피 전문가로,실제 감정 상황에 맞춘 에셀셜오일 향기 블렌딩을 꾸준히 실천하고 있습니다.오늘은 제가 직접 느낀 향기의 힘과, 그것이 어떻게 제 하루를 바꾸었는지에 대한 이야기를 나눠보고자 합니다.이 글은 제가 처음으로 향기 블렌딩을 시작했던 순간과 그 과정을 담고 있으며,‘향기’라는 보이지 않는 감각을 어떻게 ‘기록’이라는 실질적인 루틴으로 바꿔나갔는지,그 시작점에 대한 조용한 고백이기도 합니다.혹시 향기 블렌딩이 어렵게 느껴지신다면, 이 글이 부담 없는 첫걸음이 되기를 바랍니다. 향기가 감정에 남기는 흔적제가 향기에 처음 관심을 갖게 된 계기는 아주 짧고 우연한 순간이었습니다.몇 해 전, 이탈리아 여행 중 묶었던 농가민박에서 오렌지 꽃,..