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저속노화 간편식으로 시작하는 슬로우에이징 루틴목차1. 저속노화 간편식, 왜 주목받는가?2. 렌틸콩 현미밥부터 편의점 도시락까지3. 떡볶이도 슬로우에이징! 분식 간편식의 진화4. 식단 구독 서비스로 완성하는 슬로우에이징 루틴5. 자주 묻는 질문(FAQ)1. 저속노화 간편식, 왜 주목받는가?나이는 숫자에 불과하다는 말이 더는 상징적 표현만은 아닙니다. 신체 나이를 늦추는 슬로우에이징(Slow Aging), 즉 저속노화에 대한 관심이 높아지면서 식단의 중요성이 더욱 부각되고 있습니다.특히 바쁜 현대인을 위해 시간과 노력은 줄이면서도 건강한 식습관을 유지할 수 있는 저속노화 간편식이 다양하게 출시되고 있습니다. 즉석밥, 도시락, 식단 구독 서비스까지 — 선택지는 풍부하며, 이제는 누구나 쉽게 슬로우에이징을 실천..

삶의 속도를 늦추는 용기 – 『저속노화 마인드셋』 리뷰정희원 지음 | 웨일북 | 2023년 초판 발행조금 이상하게 들릴지도 모르겠지만, 이 책은 저에게 일종의 ‘속도 브레이크’ 같은 역할을 했습니다.정희원 교수의 『저속노화 마인드셋』은 단순히 주름을 늦추는 법이나, 건강을 오래 유지하는 루틴을 알려주는 책이 아닙니다.그보다는 우리에게 이렇게 묻는 책입니다.“당신은 삶을 너무 빠르게 달리고 있지는 않나요?” 서울아산병원 노년내과 교수인 저자는 수많은 환자들을 만나면서 노화의 속도와 삶의 태도 사이에 밀접한 연결이 있다는 사실을 목격해 왔다고 말합니다.그리고 그 경험들을 통해 ‘저속노화’는 단지 몸의 문제가 아니라, 마음의 태도와 사고방식에 더 가까운 개념이라는 결론에 다다릅니다.이 책은 그 철학을 아주 부..

저속노화 피부관리 루틴! 20대부터 실천하는 방법나이는 숫자에 불과하다는 말이 있지만, 피부 나이는 그렇지 않습니다. 사람마다 피부 노화 속도가 다르게 나타나는 이유는 유전보다는 생활습관, 특히 스킨케어 루틴과 라이프스타일에 큰 영향을 받기 때문입니다.요즘은 30대는 물론 20대부터도 ‘저속노화 루틴’을 실천하려는 분들이 많아졌습니다. 이 글에서는 저속노화의 개념부터 20대가 실천할 수 있는 피부 루틴, 그리고 뷰티 제품 선택 팁까지 구체적으로 소개해드리겠습니다.목차저속노화 피부관리 루틴이란?왜 20대부터 실천해야 할까요?저속노화 피부 루틴 실천 가이드피부노화 방지를 위한 생활 습관뷰티 제품 추천과 활용 팁FAQ: 저속노화 루틴에 대한 자주 묻는 질문1. 저속노화 피부관리 루틴이란?저속노화 루틴은 단순히..