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체질량지수(BMI) 뜻과 계산법! 내 건강 점수 확인하기

체질량지수(BMI)는 키와 몸무게를 바탕으로 비만 정도를 간단히 측정하는 지표입니다. WHO(세계보건기구)에서 권장하는 공식에 따라, BMI는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나누어 계산합니다. 예를 들어, 170cm에 65kg이라면 65 ÷ (1.7 × 1.7) = 22.5로 계산됩니다. 이 값이 18.5~24.9 사이라면 정상 체중으로 분류됩니다. BMI는 체지방률을 직접 측정하는 방식이 아니기 때문에, 근육량이 많은 운동선수나 노인의 경우 왜곡이 있을 수 있습니다. 하지만 간단하고 빠르게 건강 상태를 파악할 수 있어, 전 세계적으로 널리 사용됩니다. 본 글에서는 BMI의 뜻과 계산법, 수치별 건강 상태, 주의할 점까지 자세히 안내합니다.체질량지수(BMI) 뜻과 계산법! 내 건강 점수 확인하기1...
건강 2025. 8. 14. 00:11
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